Постабстинентний синдром (PAS) — це тривалий період дискомфорту та психологічних труднощів, які виникають після завершення гострої фази абстиненції. Люди, які відмовилися від алкоголю чи наркотиків, часто стикаються з цим станом, який може тривати тижні, місяці, а іноді й роки. У таких випадках важливо звернутися до фахівців, які допоможуть подолати цей стан. Наприклад, у Наркологічній клініці “Samara-Med” надають різноманітні послуги, зокрема і кодування від алкоголю в Одесі, що допомагає ефективно впоратися з наслідками залежності та отримати необхідну підтримку у цей непростий період. У цій статті ми розглянемо, що таке постабстинентний синдром, його основні прояви та ефективні способи боротьби з ним.
Що таке постабстинентний синдром?
Постабстинентний синдром — це група симптомів, які з’являються після завершення гострої абстиненції. Він виникає через адаптаційні зміни в мозку, які були викликані тривалим вживанням алкоголю або наркотиків. Під час залежності мозок перебудовує свої нейрохімічні системи, і припинення вживання речовин викликає порушення їхньої роботи.
Симптоми PAS можуть бути менш інтенсивними, ніж під час гострої фази абстиненції, але їх тривалість робить цей стан особливо виснажливим. PAS часто стає причиною рецидивів, оскільки пацієнт може шукати полегшення у поверненні до звичної поведінки.
Симптоми постабстинентного синдрому
Симптоми PAS можуть відрізнятися залежно від типу залежності, але найбільш поширені включають:
- Емоційні труднощі:
- Депресія, тривога, дратівливість.
- Відчуття порожнечі чи відсутності задоволення (анедонія).
- Нестабільність настрою.
- Проблеми зі сном:
- Безсоння.
- Нерегулярний сон або часті пробудження.
- Кошмари або незвичні сни.
- Когнітивні порушення:
- Складнощі з концентрацією уваги.
- Проблеми з пам’яттю.
- Зниження виконавчих функцій, таких як планування або прийняття рішень.
- Фізичні прояви:
- Хронічна втома.
- Головний біль, м’язовий біль.
- Зниження лібідо.
- Інші ознаки:
- Сильні тяги до речовин.
- Низький рівень енергії та мотивації.
Чому виникає постабстинентний синдром?
Основна причина PAS — це довготривалі зміни в мозку. Алкоголь та наркотики впливають на нейротрансмітери, такі як дофамін і серотонін, які відповідають за регулювання настрою, енергії та відчуття задоволення. Після припинення вживання цих речовин мозку потрібен час, щоб відновити природний баланс.
Інші фактори, які можуть сприяти PAS:
- Тривалість залежності: чим довше людина зловживала речовиною, тим більше часу може знадобитися для відновлення.
- Генетична схильність: генетичні особливості можуть впливати на швидкість відновлення мозку.
- Супутні захворювання: психологічні чи фізичні захворювання можуть погіршувати симптоми.
Як боротися з постабстинентним синдромом?
1. Медична підтримка
- Консультація з лікарем: важливо регулярно спілкуватися з фахівцями, які можуть оцінити стан та призначити відповідне лікування.
- Медикаментозна терапія: у деяких випадках лікарі призначають препарати для зменшення тривоги, стабілізації настрою чи покращення сну.
2. Здоровий спосіб життя
- Фізична активність: регулярні вправи стимулюють вироблення ендорфінів, які покращують настрій.
- Збалансоване харчування: вітаміни та мінерали сприяють відновленню нервової системи.
- Гідратація: підтримка водного балансу важлива для зменшення фізичного дискомфорту.
3. Управління стресом
- Медитація та дихальні вправи: зменшують тривогу та допомагають розслабитися.
- Хобі та творчість: відволікання на улюблені заняття допомагає уникати нав’язливих думок про речовини.
4. Побудова міцної підтримки
- Сім’я та друзі: підтримка близьких допомагає долати труднощі.
- Фахівці: постійна співпраця з наркологом, психологом та іншими спеціалістами.
Коли звертатися за допомогою?
Якщо симптоми PAS значно впливають на якість життя, важливо негайно звернутися до професійної допомоги. Особливо це стосується випадків, коли:
- з’являються думки про повернення до вживання речовин;
- спостерігається сильна депресія або тривога;
- виникають фізичні симптоми, які не зникають.
Фахівці клініки “Samara-Med” допоможуть розробити індивідуальний план реабілітації, який враховує всі аспекти вашого стану.
Висновок
Постабстинентний синдром — це складний, але тимчасовий етап на шляху до одужання. Знання про цей стан та використання правильних методів боротьби допомагають мінімізувати його вплив і уникнути рецидивів. Якщо вам чи вашим близьким потрібна допомога, звертайтеся до професійної команди “Samara-Med”. Разом із фахівцями ви зможете подолати труднощі та повернутися до повноцінного життя.
Джерело — https://samara-med.com/
