Кава й какао аж ніяк не порівнюються. Однак, ці різні та смачнючі напої мають немало цілющих властивостей для здоров’я. Ми розпитали про користь напоїв фахівців New Tea, щоб пересвідчитися: у кави й какао таки багато спільного. До вашої уваги – 7 рис.
Якби какао можна було вживати без шкоди для фігури, а кава не викликала кофеїнової залежності, можна було б пити тільки їх. Однак, у тому й принадність напоїв: вони стають міні-святом у кожному дні, роблять нас щасливішими і, до речі, здоровішими також. Про спільні корисні риси кави й какао для вашого здоров’я – вже в нашій статті.
Антиоксидантний ефект
Поліфеноли – тобто, активні антиоксиданти для молодості, краси і здоров’я судин – є і в какао, і в каві. А отже, ці напої допомагають нам:
- залишатися активними;
- мати чудовий настрій;
- берегти здоров’я серця;
- боротися з запаленнями на шкірі та в організмі.
Дослідження стверджують, що антиоксидантів у какао навіть більше, ніж у каві. А в каві – більше, ніж у чаї та червоному вині.
Покращення кровообігу
Одна чашка кави чи какао зранку попереджає підвищення холестерину й допомагає судинам залишатися чистими. Звичайно, під час дієти чи при артеріальній гіпертензії краще обмежитися одним напоєм на день. Однак, відмовлятися від них не доцільно.
Головне купити каву чи натуральне какао, в яких ви будете впевнені. Саме тоді ви зможете отримати від них максимум користі. Ось чому краще відмовитися від розчинних варіантів: тим більше, ціна какао «для дітей» зараз не нижча, ніж вартість справжнього продукту. Також какао купити краще з жирністю не менше 20%.
Стимуляція роботи мозку
Коли багато працюєш, хочеться чогось бадьористого. А ще солодкого. Чому б не поєднати в одній чашці два напої, які відповідають і за активність, і за чудовий настрій?
Цінні амінокислоти й антиоксиданти у складі кави й какао мають іще один вражаючий ефект: активізацію мозкової діяльності:
- вони покращують постачання кисню до мозку;
- сприяють стресостійкості;
- допомагають зосередитися;
- надають сил тоді, коли енергія найбільше потрібна.
До того ж, напої з молоком чудово насичують і не потребують ані підсолоджувачів, ані «акомпанементу» з тістечка чи печива.
Зміцнення імунітету
Вітаміни, мінерали й амінокислоти у складі какао й кави покращую імунну відповідь. А отже, можна швидко поборотися з застудою або не захворіти зовсім. І це ще одна причина частіше пити улюблені напої в холоди.
Зниження рівня цукру в крові
Якщо каву й какао пити без цукру, можна не лише наситити організм корисними речовинами, а й допомогти обміну речовин. Так, кава взагалі не містить цукрів, тому й не викликає підвищення рівня глюкози. Какао ж урівноважує її рівень і допомагає трішки менше мріяти про солодощі.
Зниження ваги
Як результат всіх попередніх ефектів – можна без ризиків і значних зусиль знизити вагу. Головне – звикнути до справжнього смаку какао й підібрати каву, якою захочеться насолоджуватися окремо, без будь-яких додатків.
Покращення настрою
Якщо кава бадьорить, допомагає впоратися зі справами – і тому покращує настрій, з какао все простіше. В ньому міститься амінокислота триптофан – попередник серотоніну. Того самого, який виповідає за:
- регуляцію настрою;
- збереження оптимізму;
- бадьорість духу;
- боротьбу зі стресом;
- психічне відновлення;
- злагодженість роботи нервової системи.
Ось чому пити каву й какао не лише хочеться, а й потрібно. Наш організм знає, чого бажає, чи не так? А в спеціалізованому інтернет-магазині New Tea знайдуться саме ті какао й кава, ціна, свіжість і якість яких порадують вас іще більше.
